Inactivo

Calentamiento: solicitar a los niños que inicien una caminata por las instalaciones de la institución (No trote).

Acostados de espalda en el suelo se toman de las piernas con los brazos hasta hacer una bolita y se quedan en esta posición unos segundos apoyando solo la espalda.

Realizar movimientos circulares (brazo, cadera  y pies) semicirculares (cuello).

Actividades: En parejas

Sentados uno frente a otro, con piernas juntas y extendidas, tomar un balón con brazos estirados por encima de la cabeza, y flexionando el tronco pasarlo a las manos del compañero sin doblar las rodillas.

Uno de los niños apoya las manos y rodillas en el suelo, el otro compañero estará de pie  detrás de compañero, el compañero que esta de pies tomara los pies del compañero por los tobillos, y este deberá apoyarse solo en sus manos y caminar sobre ellas  hasta la línea final, al llegar deberán cambiar de posiciones y regresar.

Individual

Saltar la cuerda de manera suave pero constante.

Grupal

Se realizara dos grupos y se dispondrán a hacer filas las cuales quedaran una en frente de la otra, todos los integrantes deberán agarrase por la cintura el primer integrante de cada fila tomara en sus manos una cuerda, y deberán halar la cuerda de tal manera que el equipo contario pase la línea divisoria.

Enfriamiento: los niños deben forman un círculo,  separar los pies a la altura de los hombros, doblar la cadera y tocar la punta de los pies con las manos.

Indicar que extienda el brazo derecho hacia adelante con la palma hacia arriba. Con la mano izquierda, toma los dedos de la mano derecha y suavemente deberá empujarlos  hacia atrás en dirección al cuerpo.

Los niños deberán colocar el mentón en el  pecho, y estirar el brazo derecho por encima de la cabeza con la palma hacia adelante. Flexionar el codo y dejar caer la mano derecha por detrás del cuello. Ahora, la palma quedará sobre el cuello. Pasar el brazo izquierdo por encima de la cabeza y tomar el brazo derecho justo por debajo del codo con la mano izquierda. Halar  suavemente del brazo derecho hacia la izquierda.

 Ahora sentados en el suelo deberán  levantar   la pierna derecha y cruzarla sobre la izquierda, la cual debe permanecer doblada. Ahora  abrazaran  la pierna derecha contra el pecho y deberán girar el tronco para mirar por encima del hombro derecho.

Después del ejercicio nunca se deberán acostar o relajar inmediatamente, se debe enfriar el cuerpo y facilitar su transición de la actividad al descanso.

Toda la etapa de enfriamiento debe estar acompañada de técnicas adecuadas de respiración.